La semana pasada decidí probar un plan detox. Vi muchas opciones y al final me decanté por Vitasalum, ya que los zumos que ofrece son ecológicos. De mi experiencia, me gustaría resaltar que el día no se hace duro porque para nada se pasa hambre (aunque sí es cierto que se echa en falta comer algo). En cuanto a los zumos, no todos me gustaron por igual, el de mediodía al ser con verduras me pareció el más difícil de terminar. Aunque la mejor sensación llega al día siguiente: te sientes ligera, con sensación de estar sana y limpia y sin hambre (pensé que me iba a levantar al día siguiente con ganas de comerme un camión).

Vitasalum ofrece diferentes tipos de planes. Yo elegí el plan en marcha de un día. Los podéis ver todos en su web. Además, Vitasalum ofrece un equipo especializado para asesorar a cada persona sobre qué plan es el más indicado en cada caso.

La peculiaridad del detox Vitasalum es que los zumos están hecho con frutas y verduras ecológicas para garantizar la ausencia de pesticidas, químicos y otras sustancias nocivas. Además, los elaboran con una licuadora de presión en frío para evitar la oxidación de las vitaminas y enzimas gracias al rodillo de masticación y a su prensa hidráulica. La gran ventaja del procesado por altas presiones es que respeta la calidad nutricional y sensorial del alimento debido a la ausencia de tratamiento térmico, permitiendo mantener la frescura y la calidad nutricional original a lo largo de su vida útil.

Además, cada pack incluye como mínimo 30ml de Wheatgrass, también conocido como la clorofila líquida o el oro verde. El Wheatgrass es el germinado de trigo ecológico recolectado a los 10 días, cuando contiene la mayor cantidad de clorofila y aún no contiene gluten. Es igual en un 99% a nuestra hemoglobina, y por este motivo se ha hecho muy popular entre deportistas de élite.

Una cosa muy graciosa que he leído sobre los alimentos y que me ha parecido muy interesante es el significado de los colores en la alimentación. Los colores de los alimentos responden a su contenido en vitaminas o minerales:

• Color Rojo. Los alimentos de color rojo contienen: licopeno y antocianinas. Mejora el corazón y la sangre.
• Color Blanco. Los alimentos de color blanco son ricos en alicina, que es un compuesto sulfuroso. Antibióticos natural y mejora la circulación.
• Color Naranja. Los alimentos de color naranja o amarillo son ricos en carotenoides (beta caroteno) luteína, zeaxantina, vitamina A , B y C. Mejora la calidad de la piel y aporta felicidad.
• Color Verde. Los alimentos de color verde son ricos en isoflavonas, luteína, beta sitosterol y ácido fólico. Mejora los órganos de depuración.
• Color Azul-Morado. Los alimentos de color violeta son ricos en antocianina y quercetina. Ayudan a mejorar la longevidad del cuerpo.

 

¿Habéis hecho algún detox? ¿Os ha gustado?

 

La semana pasada fui a probar algo que me llamaba mucho la atención: la maderoterapia. Me habían comentado que era un tratamiento no agresivo contra la celulitis y también para activar la circulación y aliviar dolores musculares, y me sonaba raro. Fui un tanto escéptica pero la verdad es que el resultado fue más que notable. Me lo hicieron solo en una pierna, y al terminar, os puedo asegurar que el cambio era visible; la pierna tratada se veía mucho más tersa y firme, y por mi parte la notaba mucho más ligera.

Además, el tratamiento me lo hicieron en The Cool Company, un centro en pleno centro de Madrid. Tan céntrico que está en la mismísima puerta del sol, justo debajo del cartel mítico de Tio Pepe. Cuando me vi ahí, ni me lo creía 😉

Os explico un poco en qué consiste la maderoterapia. Como su propio nombre indica, se trata de dar un masaje empleando diferentes tipos de madera, utensilios con diferentes tamaños y formas, todos ellos diseñados para un fin concreto y para que se adapten a las diferentes zonas del cuerpo. Esta técnica no solo es útil para reafirmar el cuerpo y reducir grasa localizada o la celulitis, sino también para reducir el estrés gracias a la estimulación del cuerpo.

Una sesión de maderoterapia es casi como dos sesiones de aparatología, y se necesitan unas 12 sesiones para conseguir resultados notables, por supuesto combinándola con una buena alimentación y ejercicio.

Tenéis toda la información sobre el tratamiento en la web de The Cool Company. Además, hacen otro tipo de tratamientos como masajes en pareja, tratamientos faciales e incluso manicuras, en un sitio privilegiado.

La verdad es que siempre he tenido una piel bastante agradecida. Nunca me he cuidado en exceso, ni en el tema de hidratar y cuidar ni tampoco en proteger, y aun así tengo una piel bastante sana. Sí es cierto que cuando tomo el sol estoy muy acostumbrada a darme una alta protección solar; sobre todo en los últimos años, que es cuando más concienciada estoy de lo importante que es cuidar la piel.

Y es que la piel es una importante barrera de agresiones internas como estrés y cansancio, pero sobre todo es una barrera vital de las agresiones externas como la contaminación y las radiaciones solares. Los radicales libres son tan potentes que son capaces incluso de dañar el material genético, es decir el ADN, y son los principales responsables de la aceleración del envejecimiento prematuro y de la aparición de manchas en la piel.

A mi es un tema que me preocupa bastante. La parte buena es que la prevención está a nuestro alcance. Tan solo tenemos que ver cuáles son los mejores marcas y productos para nuestra piel y protegernos con ellos. Sesderma es un laboratorio que acaba de lanzar Repaskin, una nueva línea de solares que incorpora enzimas reparadoras del ADN que consiguen proteger la piel y reparar los daños en el ADN celular al mismo tiempo.

Por eso, sus cremas están indicadas tanto para la exposición solar como para pieles fotodañadas. Dentro de la gama encontramos fotoprotector, gel post solar, serum y mist cuyos activos están encapsulados en burbujas lipídicas que hidratan, calman y restauran los daños causados por el sol.

Su fórmula se basa en el té verde por lo que son productos con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e inmunomoduladoras que ayudan a prevenir el cáncer cutáneo inducido por la radiación UVB. Es la única línea de solares que protege la piel y, al mismo tiempo, repara el daño causado en las células.

Podéis encontrar los productos en farmacia a muy buen precio.

 

 

Nace una nueva palabreja en el mundo de la belleza, en concreto del maquillaje: el Contouring. ¿Y eso qué es? Pues una técnica que nos hace maquillarnos de una forma muy lógica para conseguir sacar lo mejor de nosotras mismas y así estar más guapas, YIHA! ¿Cómo? Con 3 ejercicios prácticos: 1. Marcar relieves, 2. Iluminar, y 3. Difuminar para un acabado natural.

Aunque esta obra maestra la solemos dejar en manos de un maquillador profesional, ahora lo podemos hacer fácil y rápido en casa gracias a Maybelline, que acaba de lanzar la paleta Master Sculpt para que podamos hacer estos 3 pasos del contouring en uno.

Con la técnica del counturing o contornear rostro conseguimos fijar las luces y las sombras necesarias en el rostro para así conseguir los efectos esperados, como puede ser afilar una nariz o mostrar un rostro más alargado de lo que es en realidad.

Independientemente del tipo de cara de cada una, estas son las zonas que tenemos que esculpir con la paleta de Master Sculpt de Maybelline:

1. Con el tono oscuro se marcan sienes, debajo del pómulo y la barbilla.

2. Con el tono claro se da luz en la frente, nariz, barbilla y pómulos.

3. Con la brocha se difuminan los trazos anteriores para dejar un acabado natural.

Desde Maybelline nos han chivado unos truquitos de maquillaje en función del tipo de cara:

-Para caras alargadas nada como un brochazo en el nacimiento del cabello y en la barbilla para acortar el rostro. Además, es importante trabajar los pómulos en horizontal para que el rostro parezca más pequeño.

-Para frentes amplias el truco es potenciar de modo más dramático el trazo a ambos lados de la frente.

-Para chicas de cara redonda la clave está en marcar de mitad de mejilla hacia las sienes de modo ascendente.

-Y para caras ovaladas, lo mejor es trabajar el pómulo en diagonal, desde la oreja hacia la mitad de la mejilla.

¿Tiene buena pinta, verdad? Pues nada, todas a practicar el counturing que es lo que se lleva y lo que nos hará lucir bellas y hermosas.

#practicaelcontouring

 

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